Na een paar dagen schakel je over naar warmte. De warmte ontspant je spieren en bevordert de bloedsomloop. Een heat negative of een warmtepleister kan ook helpen te ontspannen. Slaap nooit fulfilled een warmtepleister. Deze kunnen brandwonden veroorzaken.Probeer op je zij te gaan liggen satisfied een kussen tussen je knieën om de wervelkolom in ee